Nóis trupica mas não cai...

Pois é, gente! Rapadura é doce, mas não é mole não!

Ontem não consegui postar porque cheguei super tarde em casa e hoje precisei madrugar. Se teve treino? Teve sim senhor!

E hoje também.

Só que tenho uma notícia chata: vou ter que interromper por 1 semana os treinos na esteira. :(

As minhas dores no quadril não estão melhorando, então hoje meu prof disse para eu interromper por 1 semana, porque pode ser que esteja forçando mais do que o esperado, então preciso de um respiro pra ver se com isso a dor passa. Além disso, tenho feito gelo e vou começar a usar uma pomada boa para problemas em articulações. Ainda não comprei, mas quando comprar eu testo e depois conto mais sobre aqui. É que é uma pomada digamos...interessante! Utilizada em animais de grande porte, tipo cavalo! hahaha... Mas óbvio que não tem contraindicação para ser usada em humanos, por isso vou testar.

Confesso que num primeiro momento fiquei bem chateada por ter que dar um tempo. Mas depois fiquei pensando "se todos os atletas em algum momento sofrem algum tipo de contusão e precisam parar de fazer alguma coisa, às vezes até por um tempo bem maior, quem sou eu, reles mortal, pra estar imune a isso?".

Então a chateação durou 5 minutos e bola pra frente. Nesse tempo vou fazer a musculação, o Treinamento Funcional, Spinning, Zumba, etc... Se Deus quiser, na quarta-feira de cinzas já consigo voltar a treinar, mas sem dor. #oremos

Bem, vamos ao Treino de Ontem:

• 12 minutos de Corrida: o treino foi igual ao da segunda passada, correndo 1,5km na velocidade de 7,9km/h. Foi tranquilo até entrar nos 500 m finais...rs...No fim, deu tudo certo, mas aí que percebi que meu quadril começou a doer mais do que eu gostaria.
• 60 minutos de Musculação: ontem foi dia de membros superiores. E meu treino está gi-gan-te. Professora doida me coloca 10 ou 11 (não lembro bem) de exercícios para braços e costas! Capaz que eu fique igual aos homens-cornetto da academia, toda marombada em cima e fininha embaixo! hahaha... Sacanagens à parte, está meio puxado, mas vai valer a pena. Ou esse tríceps define de vez, ou não me chamo Mariana!
• 45 minutos de Spinning: a professora ficou 1 semana ausente, então foram 2 aulas que não fiz e nossa...como já deu diferença! Mas no fim deu tudo certo também.

Treino de Hoje

• 20 minutos de Treinamento Funcional: os 20 minutos mais suados da vida! Hahaha... Hoje foi engraçado, porque eu saí de um trabalho 15h30 e a aula começava às 16h. Cheguei faltando 15 minutos pra aula acabar e até me trocar e tudo mais, a aula já estava quase no fim, faltando só 1 volta no circuito. Só que o professor (outro maluquinho! rs) fez o favor de estender a aula em mais 15 minutos pra eu poder fazer mais 2 sequências, ou seja, não foi dessa vez que escapei! rs... Mas a aula foi show, como sempre.
• 45 minutos de Musculação: hoje foi treino de membros superiores. Suave, como diriam por aí. Só não fiz a cadeira adutora para evitar de prejudicar o quadril.
• 50 minutos de Bike: pedalando numa boa para completar o tempo de exercícios aeróbicos. :)

E foi isso por hoje.

Amanhã tem mais, se Deus quiser!

Beijos.