Corri demais a semana toda por conta de algumas questões profissionais e como estava chegando muito tarde, não consegui sequer lembrar de postar, gente. :( #ShameOnMe
Mas semana que vem se Deus quiser tudo volta à rotina. Infelizmente ontem (quinta) não consegui treinar porque havia me programado pra ir cedinho (detesto, mas não teria outra opção) só que além de estar chovendo demais, eu havia passado a noite em claro preocupada com uma cirurgia na coluna que um dos meus irmãos fez. Está tudo bem, felizmente, mas privação de sono acaba comigo totalmente.
Bem, vamos ao Treino de Quarta:
- 30 minutos de esteira: na verdade o tempo certinho eu não estou conseguindo lembrar, porque não anotei na hora, mas fiz 5 tiros de 400m (intercalando com caminhada) e confesso que foi muuuuito desconfortável. No último tiro realmente achei que não daria conta. Espero que isso melhore na próxima semana.
- 60 min de Pilates: ainda tenho muita dificuldade em coordenar os exercícios com a bola, mas não desistirei! Hehehe
- 30 min de bicicleta: pedalada de leve pra ir pra casa feliz.
E o Treino de Hoje:
- 55 minutos de esteira: hoje foi cruel, viu? Treinar a 7km/h é horrível porque você não está nem caminhando mas também não está correndo. Eu simulei uma caminhada porque "correndo" estava incomodando muito e os batimentos já estavam na zona 2. Caminhado desengonçada estava na zona 1, então preferi manter assim:
Mas na segunda vou consultar o meu professor pra ver o que seria melhor fazer. Foram 6km e agora ganhei outra bolha gigante no pé! Aff...
- 50 min de musculação: hoje treinei membros superiores e a sensação com relação à segunda-feira foi bem menos pior. Na realidade eu deveria ter feito superiores ontem e inferiores hoje, mas como ontem não fui, fiz essa alteração.
E por hoje é isso, gente! Prometo voltar com os posts regulares na segunda-feira.
Bom findi pra todos.
Beijos!
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