Mudar é bom!

Olá, pessoal!

Eu voltei! Segundo dia consecutivo. É quase um milagre! É pra glorificar de pé!

Pois então...estou BEM cansada hoje. Tenho dormido mal, dormido tarde e estou de TPM. Então dá pra calcular o drama.

Mas hoje não vim pra reclamar. Vamos falar de coisa boa? Vamos falar da Tekpix?

Ontem comentei que estava desanimada com o progresso (ou a falta dele) na perda de peso e hoje decidi conversar com meu professor, o mesmo que me auxilia nos treinos de corrida e com quem faço a aula de Funcional, porque com a saída da minha professora, pedi para ele assumir o restante das minhas atividades.

Cheguei pra ele e disse: "preciso emagrecer 6kgs até Junho. Dá?". Ele fez uma conta rápida, disse que sim e ainda me ameaçou no Facebook, dizendo que segunda-feira o negócio vai pegar!  Hahaha #arrependimentos

Bom, confesso que reanimei em pensar que algumas mudanças no treino poderão dar uma acelerada no progresso todo (lembrando que não quero nada maluco ou inacessível...são 6 kgs em 3 meses. Ou 4, porque não falei começou ou fim de Junho, né? rs...), e acho que pode sim ser possível. Mas óbvio que tudo depende de mim, do meu empenho, da minha alimentação, de dormir direito e de dar uma controlada maior no que como aos finais de semana.

Então a partir de hoje me comprometi a dormir pelo menos 7 horas por noite e não mais ir deitar à 1 ou 2 da manhã, porque meu rendimento no dia seguinte é péssimo, seja pra treinar ou pra fazer outras coisas.

Além disso, hoje a nova professora começou na academia e agora teremos aula de Zumba duas vezes por semana. Por experiência própria, sei que dançar é algo que me ajuda muito a emagrecer. Uma vez por semana eu achava pouco, mas como não havia alternativa nesta academia, acabei encarando as aulas mais como recreação do que como parte do treino. A nova professora tem um estilo mais "pegado", percebi que a aula é mais puxada e acredito que isso me ajudará. Fazendo 2 aulas na semana, acho que os resultados também serão diferentes!

E é isso. Pequenas mudanças para sair da estagnação. E isso serve pra tudo na vida, como já sabemos.

E pra encerrar, vamos ao Treino de Hoje:

• 45 minutos de Treinamento Funcional: aula beeeem puxada, mas de um modo geral meu desempenho foi melhor do que na semana passada, por exemplo, porque me alimentei diferente. Esta aula começa às 16h então às terças preciso almoçar no máximo até 13h. É o dia que vou mais cedo pro treino (quando não tenho trabalho, claro). Mas o tipo de alimento influencia e muito. Semana passada comi feijão e passei super mal, foi muito incômodo. Hoje comi pouco arroz integral e um pedaço bem pequeno de carne (tirando a parte dos legumes e verduras que sempre tem). De "sobremesa", comi uma banana com um pouco de granola light e um pouco de açaí e além de me deixar mais disposta, não me deixou com o estômago pesado. Pretendo seguir essa alimentação antes da aula de Funcional sempre que possível, porque deu super certo.

• 45 minutos de Musculação: dia de membros inferiores. Tudo em ordem e missão cumprida!

• 45 minutos de Zumba: como comentei anteriormente, a aula foi puxadérrima e eu amei! Gostei da nova professora (Marilia, caso esteja lendo isso, não fique com ciúme porque eu te amo também!) e estou ansiosa para a aula na quinta.

E é isso, gente. Por hoje encerro aqui. Agora é dormir e tentar descansar para estar mais bem disposta amanhã, né? ;)

Beijos! :*